Plus qu'un perte de poids, je t'accompagne dans une démarche qui a du sens pour toi. 
Un objectif qui a du sens te portera bien plus loin, te fera te sentir capable et responsable de ce que tu veux atteindre. Beaucoup plus qu'un poids sur une balance. 

Prendre soin de soi, c'est pour la vie. 
Comme disait Lao Tseu "Le vrai voyageur n'a pas de plan établi et n'a pas l'intention d'arriver". 
Autrement dit, c'est en faisant chemin, par ses actions, qu'il produit les bénéfices qu'il veut voir arriver dans sa vie. De la même façon, produire des actions en lien avec votre alimentation au quotidien, en étant connectée au sens que vous donnez à votre démarche, vous fera grandir beaucoup plus que de rester uniquement focus sur un chiffre sur une balance... Chiffre qui ne reflète même pas la réalité de votre santé ni de votre vitalité ou aspect physique ... et oui, le muscle est plus lourd que la graisse :-)) 

La différence entre : 

*ton apport en énergie d'un côté (la quantité de calories consommées et la façon dont elles sont assimilées par le corps) 
*ta dépense d'énergie de l'autre (ton activité)
= c' est ce qu'on appelle ta balance métabolique. 

Autrement dit, ce que le corps enregistre comme différence d'énergie  'standard' habituel pour toi.  Il garde en mémoire ce standard en le recalculant de façon glissante sur une longue période. 
Et il stocke d'office les calories superflues jusqu'a ce que ce standard se modifie sur une période plus longue et qu'il enregistre une nouvelle balance.  

C'est pour cela que les modifications de ta balance métabolique sur une trop courte durée, ne peut pas fonctionner si des nouvelles habitudes saines n'ont pas été mise en place. 

Les mécanismes et origines des envies et pulsions alimentaires sont nombreux. 

Je te donne accès aux clés trop souvent méconnues du fonctionnement de ton corps et de ton cerveau pour identifier ceux qui sont à l'oeuvre chez toi et t'en débarrasser en activant les bons leviers d'actions. 

On a souvent l'impression que pour manger sainement, il faut passer beaucoup de temps en cuisine. 

Je te montre que c'est faux ! 
Quand on a les bons outils d'organisation et les astuces pour cuisiner rapidement, avoir les bons aliments dans l'assiette devient un jeu d'enfant.  

Dans ce module il s'agira d'apprendre à mieux se connaître pour repérer ses états d'esprits et le lien avec ta façon de t'alimenter. 

Cela te permettra de ne plus te reproduire les mêmes schémas alimentaires, de t'en débarrasser au profits d'habitudes et d'actions saines pour toi. 

Comprendre et positionner le plaisir alimentaire à sa juste place parmi tous les autres plaisirs ou actions importantes qui nourrissent ton équilibre de vie. 

Cet aspect est fondamental. Trop souvent l'alimentation est LE plaisir sur lequel on jette notre dévolu : facile d'accès, qui n'engage que nous, tout en faisant autre chose et pour lequel le cerveau est programmé à aimer le gras et le sucre ! Dur de résister !

Or le cerveau vous réclame des plaisirs au quotidien pour les raisons que vous avez découvertes dans le module 3 ! 
Il est fondamental d'identifier d'autres stratégies de plaisir que celui de l'alimentation, et de comprendre tout ce qui peut t'en empêcher : culpabilité de prendre du temps pour soi, manque de planification, le frein du 'à quoi bon', impression de manquer de temps parce que tu vis déjà en sur-pression avec toutes les tâches que tu fais et ne parviens pas à déléguer,...

Prête à prendre soin de toi et à te remettre au centre de ta vie ?
Tu es la seule personne qui t'accompagnera toute ta vie et qui a le pouvoir de prendre soin de toi. N'attends pas d'avoir des soucis de santé ou de faire un burn-out !  
Tu le mérites ! 

Dans ce module, je ne t'apprends pas à faire du sport ! Je te donne des idées pour bouger en temps masqué au quotidien que tu pourras adapter à ton niveau. 
Bouger au quotidien, c'est la condition pour augmenter  tes dépenses d'énergie et te débarrasser des calories superflues. 
Bouger au quotidien, c'est indispensable pour obtenir l'effet cumulé et l'ancrage des nouvelles habitudes qui portent véritablement leur fruit sur la durée. 
Il vaut mieux un peu chaque jour, qu'une heure et demi que je manque 1 fois sur 2 à cause du manque de temps, de la météo, de la nuit qui tombe plus tôt en hiver, ou de la charge mentale. 

Ce programme est fait pour que tu comprennes les choses en profondeur. Que tout est lié dans ton équilibre de vie, avec ton alimentation qui est ballotée au coeur de tout ça.  Grâce à cette compréhension nouvelle, tu sauras comment ajuster tes actions au quotidien et t'amener une alimentation et une hygiène de vie adéquate, cohérente au sein de ton équilibre de vie. 

Pour te libérer de tes freins, tes blocages, trouver les solutions qui te correspondent et retrouver rapidement la paix avec ton alimentation. 

Chaque aide que tu t'apportes est une clé de compréhension supplémentaire dans ce chemin vers ton mieux-être. 

Dans ce programme, tu auras accès à des informations que tu ne pourras pas trouver facilement ailleurs. A travers mes différentes formations et connaissances (coaching professionnel, ingénierie de la santé et nutrition, diététique, micronutition, nutrithérapie, programmation neuro-linguistique, gestion du stress, Communication NonViolente, ...) je fais le pont entre les connaissances du fonctionnement du corps humain et du cerveau dans un équilibre de vie, en lien avec soi et avec les autres. Je te livre une compréhension globale de ce qui te permet d'aider ton corps à bien fonctionner, et de comment réussir à mettre en place des actions pour avancer vers ton objectif en restant motivée.

A tous ceux qui souhaitent connaître les bases de fonctionnement de leur corps et de leur cerveau, en lien avec l'alimentation et les super-aliments, la fatigue, le stress, les émotions, l'activité physique, les plaisirs, l'organisation ... et qui leur permettra de booster leur vitalité et développer un rapport serein avec leur alimentation.

Le visionnage total des vidéos et des audios prend environ 5h. Tu peux le faire en temps masqué, pendant une autre tâche qui ne nécessite pas de concentration (marcher, courir, repasser, jardiner,...). Les exercices que tu découvriras au fur et à mesure sont ensuite intégrés dans ton quotidien. Avec des objectifs et auto-évaluations par sujet différent, pour te permettre d'intégrer tes nouvelles habitudes dans ton quotidien.  En environ 20 jours tu auras donc fait le tour de toutes les informations et expérimenté toutes les astuces. En environ 2-3 mois tu te rendras compte que certaines de tes habitudes sont ancrées et que tu réajustes seule et sans effort vers les bonnes actions. Et pour la perte de poids ou un changement physique visible, cela dépend de chacun, d'où tu pars et des actions que tu mettras en oeuvre. Le but est un changement en douceur, pour ne pas brusquer ton corps qui reprendrait tout le poids perdu. D'abord ancrer tes nouvelles habitudes et changer ton rapport à ton corps et à ta nourriture au sein de ton équilibre de vie ! 

Tu as directement accès à toutes les vidéos, audio, les outils et exercices. Tu as accès à vie. Un carnet de bord est à ta disposition pour te guider, mais tu peux aussi prendre un carnet à toi. 

Si tu suis bien toutes les étapes du programme, et grâce aux outils de programmation neurolinguistique - hypnose inclus, tu pourras dépasser tes freins, peurs, doutes et situations récurrentes qui t'empêchent d'avancer, te libérer de tes dialogues intérieurs. Tu pourras aussi progresser même si tu n'as pas pu voir l'intégralité du programme. 

Le chemin du héros, c'est quand tu te retournes et constates tous tes progrès que tu ne pensais pas possible au départ. Ça n'a pas besoin d'être parfait, mais tu avanceras de toute façon.