Ton Guide de Survie Anti-Pulsion Alimentaire
& les Quizz pour mieux te connaître
Tu auras les clés pour comprendre d'où viennent tes pulsions et comment mieux les réguler :
Ton Guide pour ne plus subir tes envies alimentaires
Un guide complet pour retrouver la sérénité avec ton alimentation.
Un vrai guide de retour à soi pour mieux se comprendre et se voir dans son rapport à l'alimentation.
13 outils et tests pour contrer tes pulsions
Mon objectif est que tu puisses avancer vers plus de liberté, sans subir ton alimentation. Ce guide t'apporte des clés véritablement aidantes pour comprendre l'origine de tes envies et mieux les réguler.
Tu y trouveras 3 tests :
-Quels type de pulsions alimentaires as-tu ?
-Quel type de pression te mets-tu ?
-Es-tu hypersensible ?
Des tests et des podcasts pour te guider pas à pas
Tu pourras faire le bilan de ce qui te guide vers tes envies alimentaires, en lien avec tes émotions, ton stress, ta fatigue, ton ennui, tes paroles d'auto-sabotage ou quelque soit leur origine et avoir des outils face à chacune des difficultés rencontrées dans ton quotidien.
Retrouve-le dans tes mails :
Elles ont adoré Le Guide de Survie Anti-Pulsion et te disent ce qu'elles en ont pensé :
Le guide est super, j'ai beaucoup aimé l'outil de PNL guidé pour réguler ses émotions. Hyper efficace ! Je l'utilise régulièrement maintenant !
J'ai enfin pu comprendre ce qu'est l'hyper-sensibilité, que ça ne veut pas dire 'être faible', mais réussir simplement à ne plus absorber les émotions des autres qui me poussaient vers un besoin de réconfort alimentaire.
Ce guide m'a permis de clarifier l'origine de mes envies alimentaires. Ça n'était pas du tout évident pour moi et à l'aide des tests j'ai compris plein de choses sur mon fonctionnement. Les outils sont vraiment aidants au quotidien.
J'étais dans une situation qui me stressait en lien avec une autre personne et qui me faisait chercher du réconfort alimentaire, parfois un paquet de bonbon entier en sortant du boulot. J'ai pu débloquer les tensions entre nous en m'autorisant à lui parler calmement et avec bienveillance et en utilisant le modèle de communication du guide. Parfois ça tient à rien de ne plus stresser. Je suis contente d'avoir oser lui parler.
Je me suis rendue compte en lisant le guide que je suis toujours à 200%, je ne relâche jamais la pression en cours de journée et toutes mes pulsions alimentaires viennent quand je rentre chez moi et que je m'autorise enfin à me poser. Je me suis rendue compte que ça venait de ma peur du regard des autres et d'un besoin de prouver ce que je vaux. Les mantras sur 'l'hyper-perfection' m'aident à relâcher la pression et ne plus la subir en fin de journée.
Je me suis rendue compte que j'étais très dure avec moi-même, que je ne m'autorisais pas à ne pas être parfaite, à demander de l'aide, à m'occuper de moi de peur de passer pour quelqu'un d'égoïste. Je m'en voulais de ne pas être 'assez' et compensais avec la nourriture. Les outils pour s'apporter de la bienveillance et reconnecter avec ses valeurs m'aident à m'accepter un peu mieux et à m'apporter d'autres choses, d'autres plaisirs, que des aliments pas bons pour moi.